由劇烈的舞蹈運動到靜態瑜伽柔軟伸展的調配，每星期反覆配合練習，以達到瘦身、塑身的自然美。瑜伽揉合了各種的瑜伽式子，透過肌肉的伸展，並增加身體的柔軟度，從而達到女性的線條美。